Hvorfor blir noen sprekere enn andre av samme trening?

Four women running by Nidelven in Trondheim

Blogger: Anja Bye Forsker ved K.G. Jebsen – Senter for hjertetrening (CERG) Vanligvis forventer folk å oppnå omtrent det samme resultatet av lik trening. I virkeligheten responderer enkeltpersoner svært ulikt på det samme treningsprogrammet. I 1999 viste en stor studie publisert av Claude Bouchard og hans kolleger at 20 prosent…



Les mer

Kjells framgang forbløffet legen

løper på tredemølle. Illustrasjonsbilde

Blogger: Anders Revdal Informasjonsansvarlig UNIKARD Type 2-diabetikere som trente 4×4-intervaller i 12 uker forbedret både hjertefunksjon og kondisjon langt mer enn pasienter som trente moderat etter myndighetenes anbefalinger.



Les mer

Vil du teste VO2max og kroppssammensetning?

studie vo2max

Er du en frisk, normalvektig eller lett overvektig mann (BMI* mellom 18,5 og 27 kg/m2)? Er du sofagris eller mosjonist? Har du en stillesittende jobb og er lite aktiv i hverdagen? Eller er du en mosjonist som trener mer enn 120 minutter i uka? Er du i alderen 18-50 år?…



Les mer

Kvinner søkes til å delta i treningsstudie

Illustrasjonsfoto: iStock

I august starter en treningsstudie for kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). PCOS er en ganske vanlig hormonforstyrrelse hos kvinner. Symptomer er uregelmessige/manglende menstruasjoner, unormal hårvekst på ansikt/kropp, uren hud og overvekt. Du trenger ikke å ha alle disse. Treningsperioden er på 10 uker, noen skal trene utholdenhet, noen skal trene…



Les mer