Blogger: Anja Bye Forsker ved K.G. Jebsen – Senter for hjertetrening (CERG) Vanligvis forventer folk å oppnå omtrent det samme resultatet av lik trening. I virkeligheten responderer enkeltpersoner svært ulikt på det samme treningsprogrammet. I 1999 viste en stor studie publisert av Claude Bouchard og hans kolleger at 20 prosent…
Blogger: Anders Revdal Informasjonsansvarlig UNIKARD Type 2-diabetikere som trente 4×4-intervaller i 12 uker forbedret både hjertefunksjon og kondisjon langt mer enn pasienter som trente moderat etter myndighetenes anbefalinger.
Har du type 2 diabetes, er mann i alderen 20-65 år og ønsker å endre livsstilen din? Da er du den vi leter etter til denne studien.
Er du en frisk, normalvektig eller lett overvektig mann (BMI* mellom 18,5 og 27 kg/m2)? Er du sofagris eller mosjonist? Har du en stillesittende jobb og er lite aktiv i hverdagen? Eller er du en mosjonist som trener mer enn 120 minutter i uka? Er du i alderen 18-50 år?…
I august starter en treningsstudie for kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). PCOS er en ganske vanlig hormonforstyrrelse hos kvinner. Symptomer er uregelmessige/manglende menstruasjoner, unormal hårvekst på ansikt/kropp, uren hud og overvekt. Du trenger ikke å ha alle disse. Treningsperioden er på 10 uker, noen skal trene utholdenhet, noen skal trene…
