Her er noen enkle og effektive måter å trene med strikk på for å styrke skuldre, nakke og rygg – et treningsopplegg som jeg og kolleger har forsket på. Forskningsprosjektet er støttet av KLP.

Under finner du instruksjonsvideoer som viser hvordan du kan utføre øvelsene, enten det er hjemme, på jobben eller treningssenteret.

Videoer: KLP