Hvorfor blir noen sprekere enn andre av samme trening?

Four women running by Nidelven in Trondheim

Blogger: Anja Bye Forsker ved K.G. Jebsen – Senter for hjertetrening (CERG) Vanligvis forventer folk å oppnå omtrent det samme resultatet av lik trening. I virkeligheten responderer enkeltpersoner svært ulikt på det samme treningsprogrammet. I 1999 viste en stor studie publisert av Claude Bouchard og hans kolleger at 20 prosent…



Les mer