Spør en forsker: Trene korte eller lange intervaller?

løper på tredemølle. Illustrasjonsbilde

Spørsmål Hvordan passer dette utsaget fra Trine Karlsens 13. juni på CERG-bloggen «Under intervalltrening tar det cirka 1-2 minutter for å oppnå et høyt slagvolum under treningen, og det er en av grunnene til at vi anbefaler å trene intervalltrening med varighet over tre minutter på 90-95% av maksimal hjertefrekvens»…

Les mer